kg
cm

Pomůže vám výpočet BMI

Máte normální váhu, nebo trpíte nadváhou, či máte naopak podváhu? Zjistit to nemusí být až tak nic složitého. Pomůže vám s tím výpočet BMI. Tedy takzvaného indexu tělesné hmotnosti, který je velmi dobrým pomocníkem pro zjištění toho, zda vaše váha je nebo není v pořádku. Body Mass Index, jak se tato jednotka plně nazývá, je velmi jednoduchým indexem, který si může nechat spočítat každý a kdykoliv. Důležité je vědět, že se jedná o index určený pro běžného člověka. Sportovci nebo kulturisté mohou mít z důvodu větší svalové hmoty zkreslené výsledky.

Výsledky BMI

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

Výpočet BMI vyžaduje jenom dvě hodnoty

Stačí pouze 2 hodnoty a výpočet BMI vám řekne, jak na tom jste. Index tělesné hmotnosti ukazuje poměr vaší váhy k výšce. Proto stačí vědět, kolik aktuálně vážíte a také kolik přesně měříte. Tyto hodnoty se dosadí do příslušeného vzorce a vyjde číslo. To vám ještě nic neřekne, ale když ho porovnáte s tabulkou, ihned budete vědět do jakého rozmezí spadáte.

Vzorec na BMI index je velmi jednoduchý

Abyste zjistili svůj BMI index, je třeba hodnotu výšky a váhy vložit do vzorce. Ten není nijak komplikovaný, jelikož základem je tělesná váha, která se vydělá tělesnou výškou na druhou. Hodnota váhy j v kilogramech, hodnota výšky je v metrech. Následně vyjde dvouciferné číslo, které u káže váš Body Mass Index. Aby nebylo nutné tahat kalkulačku či počítat z hlavy, dají se využít snadné online kalkulačky.

Z indexu lze zjistit řadu věcí

Pokud je vaše hodnota v rozmezí 18,5 – 24,99, máte optimální váhu. To je optimální stav. Pokud hodnota klesne pod 18,5, značí to podváhu. Problémem jsou i hodnoty nad 25. Pokud jsou do 29,9, mluvíme o nadváze. Do limitu 34,99 je to obezita prvního stupně a do limitu 39,9 dokonce obezita druhého stupně. Kdo má ještě více, ten už trpí obezitou třetího stupně, což znamená jediné. Nutnost začít se svou postavou něco urychleně dělat.

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete proteinový koktejl, tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet,…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker …

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit