kg
cm

Pomůže vám výpočet BMI

Máte normální váhu, nebo trpíte nadváhou, či máte naopak podváhu? Zjistit to nemusí být až tak nic složitého. Pomůže vám s tím výpočet BMI. Tedy takzvaného indexu tělesné hmotnosti, který je velmi dobrým pomocníkem pro zjištění toho, zda vaše váha je nebo není v pořádku. Body Mass Index, jak se tato jednotka plně nazývá, je velmi jednoduchým indexem, který si může nechat spočítat každý a kdykoliv. Důležité je vědět, že se jedná o index určený pro běžného člověka. Sportovci nebo kulturisté mohou mít z důvodu větší svalové hmoty zkreslené výsledky.

Výsledky BMI

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

Výpočet BMI vyžaduje jenom dvě hodnoty

Stačí pouze 2 hodnoty a výpočet BMI vám řekne, jak na tom jste. Index tělesné hmotnosti ukazuje poměr vaší váhy k výšce. Proto stačí vědět, kolik aktuálně vážíte a také kolik přesně měříte. Tyto hodnoty se dosadí do příslušeného vzorce a vyjde číslo. To vám ještě nic neřekne, ale když ho porovnáte s tabulkou, ihned budete vědět do jakého rozmezí spadáte.

Vzorec na BMI index je velmi jednoduchý

Abyste zjistili svůj BMI index, je třeba hodnotu výšky a váhy vložit do vzorce. Ten není nijak komplikovaný, jelikož základem je tělesná váha, která se vydělá tělesnou výškou na druhou. Hodnota váhy j v kilogramech, hodnota výšky je v metrech. Následně vyjde dvouciferné číslo, které u káže váš Body Mass Index. Aby nebylo nutné tahat kalkulačku či počítat z hlavy, dají se využít snadné online kalkulačky.

Z indexu lze zjistit řadu věcí

Pokud je vaše hodnota v rozmezí 18,5 – 24,99, máte optimální váhu. To je optimální stav. Pokud hodnota klesne pod 18,5, značí to podváhu. Problémem jsou i hodnoty nad 25. Pokud jsou do 29,9, mluvíme o nadváze. Do limitu 34,99 je to obezita prvního stupně a do limitu 39,9 dokonce obezita druhého stupně. Kdo má ještě více, ten už trpí obezitou třetího stupně, což znamená jediné. Nutnost začít se svou postavou něco urychleně dělat.

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Nastartuje rychlé a pohodlné hubnutí bez únavy a podrážděnosti. Je určena pro muže i ženy.…

MyKeto Zobrazit

Slim Pasta Arrabbiata - Hotové jídlo s italskou omáčkou 250g
Hotové jídlo
Slim Pasta Arrabbiata - Hotové jídlo s italskou omáčkou 250g

Hotové jídlo v autentickém italském stylu s rajčatovou omáčkou. Pálivé. Připravené za 90 sekund. Nízkokalorický, bezlepkový, vhodný do diety bez sacharidů.…

Slim Pasta Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 521 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

  V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na…

Ketomix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému dostanete porce na 3 dny zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které…

Ketomix Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 76 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki.   KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po…

Ketomix Zobrazit

Balíček 25 ks Slim Pasta Spaghetti Bio. Sleva 15%. Tvar špagety.
Balíček 25 ks Slim Pasta Spaghetti Bio. Sleva 15%. Tvar špagety.

Balíček obsahuje 25 kusů bio nudlý ve tvaru špaget. Slim Pasta Spaghetti je nízkokalorická, bezlepková konjaková příloha. Obsahuje až o 94% méně kalorií, než…

Slim Pasta Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g
Výhodná cena
Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g

Výhodný balíček, ke kterému dostanete porce na 2 dny zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které…

Ketomix Zobrazit