kg
cm

Pomůže vám výpočet BMI

Máte normální váhu, nebo trpíte nadváhou, či máte naopak podváhu? Zjistit to nemusí být až tak nic složitého. Pomůže vám s tím výpočet BMI. Tedy takzvaného indexu tělesné hmotnosti, který je velmi dobrým pomocníkem pro zjištění toho, zda vaše váha je nebo není v pořádku. Body Mass Index, jak se tato jednotka plně nazývá, je velmi jednoduchým indexem, který si může nechat spočítat každý a kdykoliv. Důležité je vědět, že se jedná o index určený pro běžného člověka. Sportovci nebo kulturisté mohou mít z důvodu větší svalové hmoty zkreslené výsledky.

Výsledky BMI

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

Výpočet BMI vyžaduje jenom dvě hodnoty

Stačí pouze 2 hodnoty a výpočet BMI vám řekne, jak na tom jste. Index tělesné hmotnosti ukazuje poměr vaší váhy k výšce. Proto stačí vědět, kolik aktuálně vážíte a také kolik přesně měříte. Tyto hodnoty se dosadí do příslušeného vzorce a vyjde číslo. To vám ještě nic neřekne, ale když ho porovnáte s tabulkou, ihned budete vědět do jakého rozmezí spadáte.

Vzorec na BMI index je velmi jednoduchý

Abyste zjistili svůj BMI index, je třeba hodnotu výšky a váhy vložit do vzorce. Ten není nijak komplikovaný, jelikož základem je tělesná váha, která se vydělá tělesnou výškou na druhou. Hodnota váhy j v kilogramech, hodnota výšky je v metrech. Následně vyjde dvouciferné číslo, které u káže váš Body Mass Index. Aby nebylo nutné tahat kalkulačku či počítat z hlavy, dají se využít snadné online kalkulačky.

Z indexu lze zjistit řadu věcí

Pokud je vaše hodnota v rozmezí 18,5 – 24,99, máte optimální váhu. To je optimální stav. Pokud hodnota klesne pod 18,5, značí to podváhu. Problémem jsou i hodnoty nad 25. Pokud jsou do 29,9, mluvíme o nadváze. Do limitu 34,99 je to obezita prvního stupně a do limitu 39,9 dokonce obezita druhého stupně. Kdo má ještě více, ten už trpí obezitou třetího stupně, což znamená jediné. Nutnost začít se svou postavou něco urychleně dělat.

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete proteinový koktejl, tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Proteinové chipsy KetoMix neobsahují žádné zbytečné sacharidy ani tuky a skvěle se tak hodí do keto diety, low carb stravování i běžného jídelníčku. S našimi…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit