kg
cm

Pomůže vám výpočet BMI

Máte normální váhu, nebo trpíte nadváhou, či máte naopak podváhu? Zjistit to nemusí být až tak nic složitého. Pomůže vám s tím výpočet BMI. Tedy takzvaného indexu tělesné hmotnosti, který je velmi dobrým pomocníkem pro zjištění toho, zda vaše váha je nebo není v pořádku. Body Mass Index, jak se tato jednotka plně nazývá, je velmi jednoduchým indexem, který si může nechat spočítat každý a kdykoliv. Důležité je vědět, že se jedná o index určený pro běžného člověka. Sportovci nebo kulturisté mohou mít z důvodu větší svalové hmoty zkreslené výsledky.

Výsledky BMI

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

Výpočet BMI vyžaduje jenom dvě hodnoty

Stačí pouze 2 hodnoty a výpočet BMI vám řekne, jak na tom jste. Index tělesné hmotnosti ukazuje poměr vaší váhy k výšce. Proto stačí vědět, kolik aktuálně vážíte a také kolik přesně měříte. Tyto hodnoty se dosadí do příslušeného vzorce a vyjde číslo. To vám ještě nic neřekne, ale když ho porovnáte s tabulkou, ihned budete vědět do jakého rozmezí spadáte.

Vzorec na BMI index je velmi jednoduchý

Abyste zjistili svůj BMI index, je třeba hodnotu výšky a váhy vložit do vzorce. Ten není nijak komplikovaný, jelikož základem je tělesná váha, která se vydělá tělesnou výškou na druhou. Hodnota váhy j v kilogramech, hodnota výšky je v metrech. Následně vyjde dvouciferné číslo, které u káže váš Body Mass Index. Aby nebylo nutné tahat kalkulačku či počítat z hlavy, dají se využít snadné online kalkulačky.

Z indexu lze zjistit řadu věcí

Pokud je vaše hodnota v rozmezí 18,5 – 24,99, máte optimální váhu. To je optimální stav. Pokud hodnota klesne pod 18,5, značí to podváhu. Problémem jsou i hodnoty nad 25. Pokud jsou do 29,9, mluvíme o nadváze. Do limitu 34,99 je to obezita prvního stupně a do limitu 39,9 dokonce obezita druhého stupně. Kdo má ještě více, ten už trpí obezitou třetího stupně, což znamená jediné. Nutnost začít se svou postavou něco urychleně dělat.

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

 Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Objevte způsob harmonizace vaší hmotnosti bez nepříjemné únavy a bez podrážděnosti. MAXI…

MyKeto Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 2 599 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

  V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 80 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Že chipsy a hubnutí nejdou dohromady? Tak to s KetoMix dietou neplatí. Proteinové chipsy mají snížený obsah sacharidů i tuků a jsou tak vhodné při každé…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Keto dieta na 2 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit