Ketonová dieta

Ketonová dieta patří mezi hit současné doby. Jejím pozitivem není jenom rychlé hubnutí, ale také její jednoduchost. Cílem je upravit stravování tím způsobem, aby se tělo dostalo do takzvané ketózy. Ta má na úbytek tělesné hmotnosti až zázračný vliv.

Na čem je ketonová dieta postavena?

Její jídelníček na hubnutí je poměrně jednoduchý. Stačí si zapamatovat dvě pravidla. Ze stravy musí vymizet sacharidy. Dále je třeba přidat množství bílkovin. Jak může vypadat taková zdravá snídaně, nebo jakékoliv jiné jídlo během dne? Ketonová dieta dovoluje různé sýry, různé uzeniny, ale i masa, či řadu druhů zeleniny. Co naopak zakazuje? Potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jako je rýže, těstoviny, brambory nebo pečivo.

Proteinová dieta navodí stav zvaný ketóza

Změna stravy zajistí, že v těle nastane stav, který se odborně nazývá ketóza. Na něm je proteinová dieta přímo založena. Jedná se o stav, kdy tělo z nedostatku sacharidů hledá zcela nové zdroje energie. A ty nachází v uložených tukových zásobách. Jako zdroj používá právě tuky, které máte ve svém těle a kterých se chcete zbavit. Výhodou ketózy je jak to, že jsou tukové zásoby efektivně spalovány, tak samozřejmě také to, že vaše tělo netrpí únavou a má stále dostatek energie na zvládnutí jakéhokoliv běžného dne.

Dodržování diety může být jednoduché

Při skladbě jídelníčku je třeba zajistit, aby konzumované potraviny a porce obsahovaly, pokud možno co nejméně sacharidů, a naopak co nejvíce bílkovin. Kdo nemá čas chodit na nákupy, zkoumat složení a vařit jednotlivá jídla, může využít řady hotových balíčků a programů. Ty obsahují taková jídla, která zajistí že ketóza probíhající v lidském těle nebude narušena. Dále zaujmou snadnou přípravou – obvykle je stačí jenom ohřát, stejně jako zaujmou svou chutí. Opomíjet nelze ani rozmanitost. Mnoho lidí přiznává, že jídelníček při proteinové dietě mají mnohem pestřejší a zajímavější než v době, kdy jedli podle svého a na váhu nehleděli.

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 323 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na třech…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Komfortní program keto diety Platinum je určen při vyšší nebo velmi vysoké nadváze. Obsahuje vše potřebné pro zvládnutí prvních 5 týdnů vaší diety. Proteinová…

MyKeto Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Sýrová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit