Ketonová dieta

Ketonová dieta patří mezi hit současné doby. Jejím pozitivem není jenom rychlé hubnutí, ale také její jednoduchost. Cílem je upravit stravování tím způsobem, aby se tělo dostalo do takzvané ketózy. Ta má na úbytek tělesné hmotnosti až zázračný vliv.

Na čem je ketonová dieta postavena?

Její jídelníček na hubnutí je poměrně jednoduchý. Stačí si zapamatovat dvě pravidla. Ze stravy musí vymizet sacharidy. Dále je třeba přidat množství bílkovin. Jak může vypadat taková zdravá snídaně, nebo jakékoliv jiné jídlo během dne? Ketonová dieta dovoluje různé sýry, různé uzeniny, ale i masa, či řadu druhů zeleniny. Co naopak zakazuje? Potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jako je rýže, těstoviny, brambory nebo pečivo.

Proteinová dieta navodí stav zvaný ketóza

Změna stravy zajistí, že v těle nastane stav, který se odborně nazývá ketóza. Na něm je proteinová dieta přímo založena. Jedná se o stav, kdy tělo z nedostatku sacharidů hledá zcela nové zdroje energie. A ty nachází v uložených tukových zásobách. Jako zdroj používá právě tuky, které máte ve svém těle a kterých se chcete zbavit. Výhodou ketózy je jak to, že jsou tukové zásoby efektivně spalovány, tak samozřejmě také to, že vaše tělo netrpí únavou a má stále dostatek energie na zvládnutí jakéhokoliv běžného dne.

Dodržování diety může být jednoduché

Při skladbě jídelníčku je třeba zajistit, aby konzumované potraviny a porce obsahovaly, pokud možno co nejméně sacharidů, a naopak co nejvíce bílkovin. Kdo nemá čas chodit na nákupy, zkoumat složení a vařit jednotlivá jídla, může využít řady hotových balíčků a programů. Ty obsahují taková jídla, která zajistí že ketóza probíhající v lidském těle nebude narušena. Dále zaujmou snadnou přípravou – obvykle je stačí jenom ohřát, stejně jako zaujmou svou chutí. Opomíjet nelze ani rozmanitost. Mnoho lidí přiznává, že jídelníček při proteinové dietě mají mnohem pestřejší a zajímavější než v době, kdy jedli podle svého a na váhu nehleděli.

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla. Koktejl samotný je bez chuti, k němu si vyberete z 11 druhů…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet, housky, pudink a…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker…

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla. Koktejl samotný je bez chuti, k němu si vyberete z 11 druhů…

KetoMix Zobrazit