Ketonová dieta jako velký hit. Na čem je založena?

Různých dietních programů dnes existuje celá řada. A mezi ně patří také populární ketonová dieta. Je zajímavá hned několika věcmi. Pokud jste někdy uvažovali o tom, že ji zkusíte, podívejte se na ta hlavní fakta, která se k ní vážou. Ukáže vám, že rozhodně není tak složitá, jak si mnoho lidí aktuálně myslí.

Základem je správně změnit stravu

Je jedno, zda vám bude radit výživový poradce, nebo to zvládnete sami. Postup dané diety je velmi jednoduchý a v podstatě velmi prostý. Cílem je minimalizovat příjem sacharidů. Čím méně jich vaše tělo dokáže přijmout, tím pro vás lépe. Dále je třeba zaměřit se také na příjem bílkovin. Zde platí postup přesně opačný. Vaším cílem by mělo být sníst bílkovin co možná nejvíce, protože jsou při této dietě velmi důležité.

Hlavní je navodit stav označovaný jako ketóza

Právě na tomto stavu je tato forma diety přímo postavena a tento stav je tím hlavním, který je nutné zachovat co možné nejdéle. Stav ketózy nastane právě ve chvíli, kdy má tělo nedostatek sacharidů a hledá jiné zdroje energie. A ty nachází přímo samo v sobě. V tukových zásobách, které začne využívat. K čemu to povede musí být jasné v podstatě každému. Bude to redukce váhy, protože tuky budou díky tomu rychle a efektivně spalovány.

Dieta má samé výhody

Mezi hlavní patří to, že změnit sacharidy za bílkoviny není nic složitého. Nemusíte se bát, že byste museli vyhrát v loterii Sportka, abyste na potraviny vůbec měli. Stačí když přestanete s pečivem, s těstovinami, nebo třeba s rýží nebo bramborami. Do jídelníčku naopak zařadíte tvaroh, sýry, šunku i maso, nebo vajíčka. *

Další výhodou je to, že nebudete trpět ani hladem, ani nedostatkem energie. I když půjdete do fitness pro ženy, budete mít dostatek síly na klasický kruhový trénink. Zvládnete i běžný den bez pocitů apatie, nevolností a dalších negativ, které jsou spojeny s drastickými dietami.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet, housky, pudink a…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla. Koktejl samotný je bez chuti, k němu si vyberete z 11 druhů…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka se sýrovou příchutí KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit