Ketonová dieta jako velký hit. Na čem je založena?

Různých dietních programů dnes existuje celá řada. A mezi ně patří také populární ketonová dieta. Je zajímavá hned několika věcmi. Pokud jste někdy uvažovali o tom, že ji zkusíte, podívejte se na ta hlavní fakta, která se k ní vážou. Ukáže vám, že rozhodně není tak složitá, jak si mnoho lidí aktuálně myslí.

Základem je správně změnit stravu

Je jedno, zda vám bude radit výživový poradce, nebo to zvládnete sami. Postup dané diety je velmi jednoduchý a v podstatě velmi prostý. Cílem je minimalizovat příjem sacharidů. Čím méně jich vaše tělo dokáže přijmout, tím pro vás lépe. Dále je třeba zaměřit se také na příjem bílkovin. Zde platí postup přesně opačný. Vaším cílem by mělo být sníst bílkovin co možná nejvíce, protože jsou při této dietě velmi důležité.

Hlavní je navodit stav označovaný jako ketóza

Právě na tomto stavu je tato forma diety přímo postavena a tento stav je tím hlavním, který je nutné zachovat co možné nejdéle. Stav ketózy nastane právě ve chvíli, kdy má tělo nedostatek sacharidů a hledá jiné zdroje energie. A ty nachází přímo samo v sobě. V tukových zásobách, které začne využívat. K čemu to povede musí být jasné v podstatě každému. Bude to redukce váhy, protože tuky budou díky tomu rychle a efektivně spalovány.

Dieta má samé výhody

Mezi hlavní patří to, že změnit sacharidy za bílkoviny není nic složitého. Nemusíte se bát, že byste museli vyhrát v loterii Sportka, abyste na potraviny vůbec měli. Stačí když přestanete s pečivem, s těstovinami, nebo třeba s rýží nebo bramborami. Do jídelníčku naopak zařadíte tvaroh, sýry, šunku i maso, nebo vajíčka. *

Další výhodou je to, že nebudete trpět ani hladem, ani nedostatkem energie. I když půjdete do fitness pro ženy, budete mít dostatek síly na klasický kruhový trénink. Zvládnete i běžný den bez pocitů apatie, nevolností a dalších negativ, které jsou spojeny s drastickými dietami.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 521 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

  V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na…

Ketomix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

Ketomix Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Objevte způsob harmonizace vaší hmotnosti bez nepříjemné únavy a bez podrážděnosti. MAXI…

MyKeto Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Sýrová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky…

Ketomix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Keto dieta na 2 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g
Výhodná cena
Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 10 porcí na 2 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

Ketomix Zobrazit