Ketonová dieta jako velký hit. Na čem je založena?

Různých dietních programů dnes existuje celá řada. A mezi ně patří také populární ketonová dieta. Je zajímavá hned několika věcmi. Pokud jste někdy uvažovali o tom, že ji zkusíte, podívejte se na ta hlavní fakta, která se k ní vážou. Ukáže vám, že rozhodně není tak složitá, jak si mnoho lidí aktuálně myslí.

Základem je správně změnit stravu

Je jedno, zda vám bude radit výživový poradce, nebo to zvládnete sami. Postup dané diety je velmi jednoduchý a v podstatě velmi prostý. Cílem je minimalizovat příjem sacharidů. Čím méně jich vaše tělo dokáže přijmout, tím pro vás lépe. Dále je třeba zaměřit se také na příjem bílkovin. Zde platí postup přesně opačný. Vaším cílem by mělo být sníst bílkovin co možná nejvíce, protože jsou při této dietě velmi důležité.

Hlavní je navodit stav označovaný jako ketóza

Právě na tomto stavu je tato forma diety přímo postavena a tento stav je tím hlavním, který je nutné zachovat co možné nejdéle. Stav ketózy nastane právě ve chvíli, kdy má tělo nedostatek sacharidů a hledá jiné zdroje energie. A ty nachází přímo samo v sobě. V tukových zásobách, které začne využívat. K čemu to povede musí být jasné v podstatě každému. Bude to redukce váhy, protože tuky budou díky tomu rychle a efektivně spalovány.

Dieta má samé výhody

Mezi hlavní patří to, že změnit sacharidy za bílkoviny není nic složitého. Nemusíte se bát, že byste museli vyhrát v loterii Sportka, abyste na potraviny vůbec měli. Stačí když přestanete s pečivem, s těstovinami, nebo třeba s rýží nebo bramborami. Do jídelníčku naopak zařadíte tvaroh, sýry, šunku i maso, nebo vajíčka. *

Další výhodou je to, že nebudete trpět ani hladem, ani nedostatkem energie. I když půjdete do fitness pro ženy, budete mít dostatek síly na klasický kruhový trénink. Zvládnete i běžný den bez pocitů apatie, nevolností a dalších negativ, které jsou spojeny s drastickými dietami.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Slim Pasta Arrabbiata - Hotové jídlo s italskou omáčkou 250g
Hotové jídlo
Slim Pasta Arrabbiata - Hotové jídlo s italskou omáčkou 250g

Hotové jídlo v autentickém italském stylu s rajčatovou omáčkou. Pálivé. Připravené za 90 sekund. Nízkokalorický, bezlepkový, vhodný do diety bez sacharidů.…

Slim Pasta Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Nastartuje rychlé a pohodlné hubnutí bez únavy a podrážděnosti. Je určena pro muže i ženy.…

MyKeto Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

Ketomix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému dostanete porce na 3 dny zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které…

Ketomix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Balíček na snídani 700g
Chia Shake Balíček na snídani 700g

Balíček na snídani Chia Shake. Zdravá dietní snídaně / svačina. Rychlá příprava. Fitness snídaně s proteinem.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 76 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému dostanete porce na 4 dny zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které…

Ketomix Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki.   KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po…

Ketomix Zobrazit